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在家里如何锻炼腹肌和胸肌不想去健身的地方在家里怎么锻炼呢?哑
发布日期:2019-09-04 02:01   来源:未知   阅读:

  在家里如何锻炼腹肌和胸肌.不想去健身的地方.在家里怎么锻炼呢?..哑铃什么乱七八糟的都有- -..

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  俯卧撑学不来--..一个都做不了.麻烦答的详细一点--我看网上的那些看了半天什么没看懂...

  麻烦答的详细一点- -我看网上的那些看了半天什么没看懂展开我来答

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  俯卧撑不行的话,先用哑铃,练练肱二头肌什么的,把自己的基础力量提高点,然后慢慢的就可以做俯卧撑了,记得,开奖记录,这个锻炼是练你的毅力的,每天一定要坚持完成自己的训练量

  专门用仰卧起坐练腹肌,确实比较类,可以用轮滑,篮球等代替,如果不是要很专业的腹肌,很多运动的效果是不错的,而且可以满足个人的体育爱好